Workshops & Kurse
Im Heilehof, Berlin Heiligensee, lade ich Sie zu inspirierenden Workshops rund um Veränderung, Wohlbefinden und Balance ein.
PMR - Progressive Muskelentspannung
In Planung
Entdecken Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen in einer ersten Übungsstunde. PMR dient dem allgemeinen Wohlbefinden und der persönlichen Entwicklung durch ein angenehmes Körpergefühl, mehr Gelassenheit und Ruhe.
Klassische Anwendungsbereiche sind: Alltagsstress, Einschlafschwierigkeiten / Schlafstörungen, Geburtsvorbereitung, ‒erleichterung, Nervosität, Gereiztheit, Aggression, Lernschwierigkeiten, Prüfungsangst
Spannungskopfschmerz, Migräne, Rheuma, chronische Schmerzen, Bluthochdruck
20,- €
Rauhnächte
20.12.2025 ab 16 Uhr bis ca. 19:30 Uhr
Gönnen Sie sich in der dunklen Jahreszeit zu Beginn der Rauhnächte einen ruhigen Nachmittag, um inmitten der teils hektischen (Vor-)Weihnachtszeit innezuhalten, Altes loszulassen und neue Wünsche zu formen. In diesem Workshop reflektieren wir schreibend, räuchern gemeinsam und schaffen einen besinnlichen Raum für innere Einkehr und geselligen Austausch.
50,- € inkl. Handout und Snacks